1/ Mangez cru et bio le plus possible (des fruits pour l'énergie, des légumes pour les minéraux, des graines germées pour les protéines)
2/ Reposez votre corps au moins une fois par semaine : Jeûnez !
3/ Bougez le plus possible et permettez à votre corps d'être actif
4/ Méditez (pour ne pas dire "priez") autant que vous en éprouvez le besoin
5/ Apprenez à lâcher-prise en étant à l'écoute de vous-même et à vous laisser guider
6/ Simplifiez-vous la vie en ne gardant que l'Essentiel
7/ Ne soyez pas dans le jugement des autres ou de vous-même
8/ Ecoutez de la musique qui vous fait du Bien
9/ Passez du temps avec les gens que vous aimez
10/ Soyez vous-même
Et un P'tit Clin d'Oeil à Irène Grosjean, une Belle Dame du Bien-Être Soi et une Guide pour se retrouver Soi-même et se Sentir Épanoui(e) :
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